HIIT | Down Dog

HIIT | Down Dog es una aplicación de ejercicio desarrollada pro Down Dog, creadores de la popular aplicación de yoga. Con esta aplicación, los usuarios podrán disfrutar de magníficas sesiones de ejercicio en casa, totalmente personalizadas.

El funcionamiento de HIIT | Down Dog es el siguiente: al iniciar la aplicación, nos encontramos una serie de parámetros que podemos alterar a nuestro antojo. Entre ellos, podemos elegir entre varios tipos de ejercicios para focalizar la actividad en un objetivo determinado (por ejemplo aerobic, fuerza de la espalda, fuerza de los abdominales, una rutina progresiva de todo el cuerpo...), podemos seleccionar también el nivel de esfuerzo que queremos dedicar a la parte superior y a la inferior del cuerpo, el tipo de música que queremos escuchar, la duración de la rutina y el tiempo de recuperación entre ejercicio y ejercicio. Por otro lado, también podemos escoger entre varios tonos de voz, que nos irán guiando entre ejercicio y ejercicio.

Una vez tengamos todos los parámetros establecidos, se generará una rutina de forma automática, es decir: no repetiremos dos veces el mismo vídeo, sino que con los mismos parámetros encontraremos rutinas de ejercicios distintas, haciendo la práctica menos aburrida y repetitiva.

HIIT | Down Dog es una excelente aplicación para hacer ejercicio desde casa, y además su contenido es 100% gratuito.